Energiebooster Natur
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Im Wald. Um den Kopf frei zu kriegen, die Lungen zu weiten und den kleinen Infekt abzuschütteln, der ihn seit gestern nervt. Es tat verdammt gut und nun schreibt sich der Beitrag zu „Das Leuchten des Waldes“ von Lara Keuthen quasi von selbst. Das wunderschöne Buch soll Kindern ab sechs Jahren das japanische Konzept des „Shinrin Yoku“ – Waldbaden – und die tiefenentspannende Wirkung der Natur näherbringen. Auf den rund vierzig Buchseiten nimmt uns die Hamburgerin – die übrigens zertifizierte Waldtherapeutin ist (#berufswunschreloaded) – mit ins Grüne, beschreibt die unterschiedlichen Aromen des Waldes und visuellen Eindrücke als wären wir selbst mittendrin. Eine super Anleitung für achtsame Spaziergänge und eine perfekte Ablenkung an regnerischen Tagen. Illustriert wurde das Kinderbuch von Kheira Lindner. Wir verlosen fünf druckfrische Exemplare. Schreibt eine Mail mit dem Betreff 'WALDMEISTEREI'
Achtsamtkeit & Entschleunigung
Frisches grünes Laub, das Rauschen der Blätter und der Duft von Tannennadeln: Ein Sparziergang in der Natur oder im Wald tut Körper und Seele gut. Gerade in Zeiten von Corona zieht es viele raus in die Natur.
Dass Bewegung in der Natur und im Wald die Gesundheit positiv beeinflusst, ist aber nicht nur ein Volksglaube, sondern durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. In Japan ist mit dem sogenannten Waldbaden sogar ein regelrechter Gesundheitstrend entstanden, der sich mittlerweile auch auf Europa und die USA ausgedehnt hat.
Waldbaden - ein Workshop garantiert Energie
Waldbaden ist das bewusste Aufnehmen der Waldatmosphäre und der bewusste, achtsame Aufenthalt im Wald. Shinrin Yoku – so wird diese Naturheilmethode aus Japan, die nun auch immer mehr in Europa praktiziert wird - genannt. Beim Waldbaden geht es darum, Stress abzubauen, die Gedanken abzuschalten und völlig in die einzigartige Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Waldbaden ist - die bewusste Begegnung mit sich selbst - und dem Wald.
Waldbaden eröffnet uns Wege, wieder einen guten Kontakt zur Natur zu bekommen.